Persoonlijk

Hooggevoeligheid

Sinds een paar jaar weet ik dat ik een hooggevoelig persoon (HSP) ben.
Ik ben al zolang ik me kan herinneren anders dan de “normale” mensen, tenminste zo voelde dat echt. Toen ik erachter kwam dat ik hooggevoelig ben viel er meteen veel op zijn plek.


Als kind kreeg ik vaak te horen dat ik me niet zo aan moest stellen en gewoon net als iedereen alles mee moest doen, ik was erg verlegen en vond alles heel spannend en daardoor wilde ik veel dingen niet mee doen. Naar een verjaardagsfeestje? nee liever niet, veel te druk. School vond ik wel leuk, maar niet als er andere dingen dan normaal gingen gebeuren. Ik werd dan echt ziek van de spanningen. Zelfs zo dat ik het chronische vermoeidheid syndroom kreeg en daardoor dus helemaal niet meer naar school kon.

Wat is hooggevoeligheid?

Hooggevoeligheid (HSP) betekend dat die persoon veel gevoeliger is voor indrukken en prikkels van buitenaf en merkt meer details en signalen op.
Door al die indrukken krijgt een hsp veel last van prikkels, bij een teveel aan prikkels treedt een overprikkeling op. Bij mij houdt dat in dat ik heel moe word en soms voel ik me dan heel verdrietig en boos en waarom weet ik dan niet. ik heb dan echt rust nodig en wil het liefst alleen zijn.

Hooggevoeligheid is een eigenschap van het zenuwstelsel in combinatie met de hersenen. Ongeveer 20% van de bevolking is hooggevoelig. Het is waarschijnlijk een erfelijke eigenschap, die evenveel voorkomt onder mannen als vrouwen.

Hsp kenmerken zijn onder meer:

  • Nemen gedetailleerder, subtieler en intenser waar
  • Zijn erg gevoelig voor prikkels van buitenaf; vaak voelen HSP’s zich hierdoor niet op hun gemak
  • Hebben meer moeite en meer tijd nodig om indrukken te verwerken
  • Hebben een diep en rijk innerlijk leven; dromen, fantaseren en overwegen veel
  • Voelen stemmingen en sferen goed aan
  • Worden meer dan gemiddeld geroerd door natuur, kunst en muziek
  • Eigen emoties en emoties van anderen worden intenser ervaren
  • Hebben moeite met planning en het verkrijgen van structuur
  • Kunnen verlegen overkomen maar zijn dat veelal niet
  • Zijn vaak plichtsgetrouw en perfectionistisch
  • Functioneren minder goed als ze geobserveerd of geëvalueerd worden
  • Zijn vaak zorgzaam en anticiperend op behoeften van anderen; moeite om grenzen aan te geven
  • Hebben relatief meer en sneller last van stress, spanning en fysieke klachten zoals hoofdpijn, allergieën, maag/darmklachten, chronische vermoeidheid etc.
  • Lopen groter risico op stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten en verslavingen

Ik voel ook altijd de emoties van andere mensen goed aan, Als ik een kamer binnen kom dan voel ik vrijwel meteen wat voor sfeer er hangt, als iemand verdrietig is of gewoon niet lekker in zijn vel zit voel ik dat vrij wel meteen. Maar ook als er juist gezelligheid en vrolijkheid is voel ik dat meteen, HSP zijn is niet alleen maar negatief.

Hier kun je testen of jij ook hooggevoelig bent.

Ben jij ook hooggevoelig of ken jij iemand die het is?

Liefs, Stefanie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

een × 5 =

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten